第二天。

陈叶站在一扇玻璃门的门前，看着门内正在挥洒着汗水男男女女，陷入了沉默。

“你的规划就是这个？”

“是啊！”姜影柔笑吟吟的，捏了一下陈叶因为缺乏锻炼而相对羸弱的二头肌，“你确实需要健身啦！锻炼起来！”

“行吧...”陈叶摇了摇头。

在打职业之前，他还真被老妈逼着在健身房办过卡，不过那种被逼迫的锻炼总是缺少热情的,陈叶三天打鱼两天晒网的，后边就渐渐摆烂了。

两人走进健身房，陈叶掏出手机简单办了一张天卡，略微唤醒了一下已经开始退化的肌肉。

健完身后，两人先回家冲洗了一波，而后陈叶开着出了自己尘封小半年的r，他带着姜影柔先去洗了个车,而后又去了一趟基地。

他得把奖杯奖牌之类的东西带回来。

回到基地后,陈叶还顺带“探望”了一下空巢老人,结果还在训练室意外的看到了明凯。

俩人还真的在双排...

明凯其实现在实力保持的还算不错，依然有个世界服四五百点的水平，但上限也就在这了，毕竟年事已高，和陈叶这种二十岁的壮小伙不能比。

陈叶笑眯眯的过去坐在明凯的身侧，开始指指点点，引得对方一阵恼羞成怒。

“要不你来打？”

“咳咳职业选手禁止代练！”陈叶最后玩笑了一句，便不再撩骚，老老实实回到房间拿出东西后回到车里...

接下来的日子，陈叶开始变得充满正能量。

早上和姜影柔一起起床，先到小区外的包子铺吃完了早点，要么来健身房做无氧，要么就围绕着外滩跑步做有氧。

做完锻炼后，两人慢慢散步回到小区，各自回家冲洗过后，两人紧接着又会约出来,要么开着车四处逛逛，要么就在家里看电视剧。

电视剧依旧是那些可以顺带练习口语和词汇的生肉英剧。

陈叶的英语也还不错,但每当他看到那些晦涩难懂的专业性词汇时，他都会“啪”的一下按下空格，根据前后文的意思理解词汇，实在不行就直接翻手机查。

当然了，每次陈叶做出这个举动都会受到姜影柔的一阵嘲笑。

过去几天以后，陈叶的爸妈也开始变得忙碌，相继离开上海，而陈叶则是到姜家混吃混喝了几天，姜父看着眼前这个混小子吃自己的玩自己的，别提心里有多气。

本来他的计划是这几天要去帝都一趟的来着，但看到眼前这个模样，他果断的将自己的行程往后推了几天。