《基础养身功》分为两个部分，外功和内功。其中，外功有站桩，有步法，有拳法等等。而内功，便是呼吸法。

其中，最重要的部分是外功的站桩，和内功的呼吸法。

事实上，只要学会了这两样，即便是不学步法和拳法，也能达到修炼的效果。

这第一次公开授课，方源打算的便是要徒弟们每天教那些孩子们站桩。

而站桩是功法中最为辛苦的部分，也是最能挑战人体极限的部分。

这些孩子们，普遍都是家里受宠的男孩儿，哪里经受过这样的考验。因此，他们基本上都撑不住太长时间的操练。

这也是为何，当他们出来后，会哭爹喊娘的原因所在。

因此，到了第二天，第一天中来的孩子，就有接近六成退缩了，由后面来的孩子们补上。

如此，过了半个月以后，全城的孩子们都知道去了求道馆就会受苦。因而，每日到馆中听课的孩子们，已经不足三百人。

不过，这时，从外地得到消息的一些人家，开始慢慢将孩子们送了过来。

而这些人家，全都是一些下定了决心的人，因而反倒是比凤山城这些近水楼台的人们，更坚决。

即便孩子学了一天回家后又累又哭，第二天依旧会赶早的送到求道馆，希望可以让孩子多学到一点东西。

而等公开课开展了一个月的时候，真正坚持下来的孩子，只剩下了不到一百人。

有些家长们或许一开始很坚持。但等他们看到孩子们受苦，往往会熬不住孩子的哭求，最终就放弃了。

但有些孩子们，自己知道机会难得，即便每天哭爹喊娘的回去，第二天还是会去。

而方源要的，便是第二种孩子们。

体修，本就是苦修士，没有坚强的意志是不可能成功的。

公开课的最后一天，方源破天荒的没有再让徒弟们教孩子们站桩。而是亲自来到了馆中，给孩子们讲呼吸法。

这一次，他要开始为求道馆培养未来的中坚力量。

呼吸法的内容很简单，无非就是记一段口诀，而后静坐冥想，按照固有的节奏呼吸，寻求气感。

一般来说，普通人想要找到气感是比较难的。

但《基础养身功》的站桩，除了锻炼人的体内以外，还可以锻炼人的意志力和专注力。

而且，孩子们的心思纯澈，修炼呼吸法的进度要比大人们更快一些。

因此，当天便有十几个孩子找到了气感，算是踏上了修炼这门功法的正途。