此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！

光是想想，李二就感觉过瘾得很！

再论这五禽戏有着养生健体的功效。

如此神术，岂有不学习的道理？

一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。

他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”

“陛下太客气了。”

楚河淡然喝茶，很是从容说道。

五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。

习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。

按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。

此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。

在这二者的基础上，进行健身运动。

可见，其实五禽戏不简单。

若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。

在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。

有的以模仿五禽动作为主。

有的着重练“内”，有的着重练“外”。

有的着重练“动”，有的着重练“静”。

有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。

虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。

但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。

很快。