“没事的温明哥,”纪和玉无奈道，“我就是肌[r]有些酸痛，不是受伤了，应该是生长发育的正常现象吧？”

闻言,骆温明总算松了[]气。

“不管怎么样,还是叫王灵过来看一眼的好,”为求稳妥，骆温明还是坚持道，“你年纪还小，绝对不能落下什么毛病。”

王灵详细地询问了纪和玉的情况，又检查了一下他的膝盖，判断道：“应该就是生长痛，问题不大，但如果痛得睡不着觉，这几天的训练还是暂缓吧，给肌[r]一点时间，跟上骨骼的发育进度。”

说完，王灵站起身来，仔细打量了一下纪和玉全身上下，不赞同道：“小玉，你是不是又瘦了。虽然这样的体型在冰面上的确好看，但是你还在长身体，没必要控制得这么死。”

“我没有故意减重，”纪和玉哭笑不得道，“这几周一直在努力增肌，但好像没什么成效。”

“我已经和膳食科[]代过，再给小玉换一套营养配餐,先吃一周看看有没有效果，不行就年后再回来想办法吧，”骆温明头疼道，“至于训练的问题，我是管不住小玉了，王灵，还得你多说说他。”

“哎，小玉肯定还是最听你的，骆老师，”王灵打趣道，“咱们小玉这么听话，肯定不会让骆老师担心的。我觉得啊，这一周就做点基础的体能训练和柔韧训练，其他的等过了这一阵再练也不迟嘛，运动量要是太大了，肌[r]的增长抵不过消耗，可不是事倍功半么？”

“我知道的，不会勉强自己，”纪和玉失笑道，“我已经不是小孩子了，我有分寸的。”

“还说不是小孩子呢，队里最不让人省心的就是你了，”骆温明揉了揉纪和玉的发顶，“小玉，我们教练组都给了你很大的信任和尊重。同意让你尝试一下你的想法，但是不要忘了，你也曾答应过我，要信任我们教练组的。小玉，你想做什么我们都会尽量不去拦你，但你不能让自己受伤，你明白吗？”

纪和玉心中微暖，神[]认真地点了点头。

纪和玉虽然急着训练，急着提升难度和升组，但发育关这事儿，还真不是急就有办法的，只得熬过这一段时间再说。

基础训练大大削减，纪和玉索[x]把大量的[]力，都投进了柔韧训练当中，试图达成练出一个烛台贝尔曼的目标。

烛台贝尔曼，是比水滴贝尔曼难度更大，对柔韧[x]的要求更高、也更加残酷的旋转，是完全颠覆了腰腹、腿.根的柔软程度的生理极限的动作，哪怕是优秀的女单选手，也不一定能完成一个动作完美、腿型笔直的烛台贝尔曼。

如果要为世上的残酷找一个最美丽的形象，那一定是烛台贝尔曼。

如果要为世上的美丽找一个最残酷的方式，那一定是烛台贝尔曼。

男[x]的柔韧程度本就比不上同年龄的女[x]，而烛台贝尔曼又是浮腿在空中近乎劈到一字马，双手抓住小腿，腰腹完全折起的姿势，对腰部的损伤极大，以男[x]的生理结构而言，腹股沟区想要承受这样的拉伸程度，绝对会非常痛苦。

这是对生理极限的巨大挑战，是所有旋转中最难以完成的动作，哪怕是上辈子的纪和玉，也没有练出这个残酷无比的姿势。

上辈子的纪和玉虽然在跳跃上的天赋绝佳，柔韧[x]也远超男单的平均水平，但现在这具身体的柔韧天赋，无疑比曾经的自己还要好。

虽然因为发育关身高猛增的缘故，他可能暂时会丢掉原本练会的跳跃，也很难练出新的四周跳，但在柔韧[x]方面下一番功夫也未尝不是一个很好的选择。

……虽然，烛台贝尔曼这个目标听上去实在是太不可思议了一点。

“你疯了！你是认真的？”得知了纪和玉的想法，骆温明一脸震惊地注视着纪和玉平静的眼眸，仿佛听到了什么离奇的笑话。

男单，尤其是即将成年的男单，基本上不可能完成烛台贝尔曼，这是业界早已达成的共识，也很少有男单会去冲击烛台贝尔曼，这个动作对男[x]的生理结构来说实在是太痛苦了。