清晨的第一缕阳光，透过树梢，洒在了训练场上。

九大队全体队员，按照各自中队划分好的位置，已经整齐地站在了那里。

“全体注意啦！”九大队负责训练工作的副队长，孙志远大声喊到：

“各个中队，按照原定计划的训练科目，现在开始训练。”

霎时，训练场上就响起了各中队，指挥员下达口令的声音。

副队长孙志远下达口令之后，直接来到了女子特勤中队所在的位置。

“同志们，今天是你们第一天，正式开始参加训练，要注意你们的训练强度，一定要劳逸结合……”

“大家先活动一下，腕关节和脚踝关节，热身开始！”中队长谢冬莲下达了指令。

队员们开始进行热身运动，她们的动作协调而有力，大家都是很认真的态度。

“下面开始第一个训练项目：3000米绕场跑，本操场一共要跑八圈，希望大家要坚持下来。”

“跑步——走！随着谢冬莲的口令，队员们纷纷冲了出去。”

“注意保持队型和节奏，不要掉队！”谢冬莲一边巡视着队伍，一边鼓励着大家。

随着圈数的增加，大家额头上的汗珠悄悄滑落。

一旁的男警员们不知道是谁喊了一声：“加油！”

其他人也纷纷哄笑起来。

晨跑结束后，队员们并没有过多休息，直接进入了力量训练环节。

…………

随着太阳逐渐升高，清晨的训练也接近了尾声。

“今天大家都做得很好，请继续保持这种状态。”副队长孙志远做了晨训小结。

晨训结束之后，九大队全体成员上午要进行理论学习。