李栋雷和卫路此时早已是饥肠辘辘，尤其是李栋雷，那么大的身体消耗，腹中哪还有残留物？在闻到传来的饭香之后，他忍不住食欲大开。

甚至不等沈音将炒饭放下，他就一把夺过，狼吞虎咽的吃了起来。

谁知因为太烫的缘故，使得刚吃下去的炒饭倒有一小半吐了出来，还不住的吐着舌头，惹的众人是哄堂大笑。

沈音哭笑不得的坐在了李栋雷的对面，劝慰道：“慢点吃，没人跟你抢！”

旁边的卫路显然有经验的多，倒没有立即放入口中，而是吹了几下，这才咽下去，同时还竖起了大拇指：“唔，真好吃！沈音，你的厨艺似乎又进步了。”

“哦？是吗？”沈音听到卫路的夸奖后，很是高兴，一双眼睛笑的跟月牙似的，同时她又转头看向了李栋雷，“哎？栋雷，你觉的如何？”

然而李栋雷却并没有回答她，而是对着碗里的炒饭狼吞虎咽，答案已经不言而喻。

仅仅片刻功夫，李栋雷就已经将满满一大碗饭全部吃了个精光，边上的卫路才刚刚吃了一半。

沈音笑着问道：“怎么样？还要吗？”

“要！”回答就是这么的干净利落。

沈音微笑着起身，将李栋雷的碗接过：“我就知道你们饿的慌，这次特意多做了点。等着，我现在就去再给你盛一碗。哎？卫路，你要不要也来点？”

“我不了，我就这么一碗够了，你给栋雷多来点，他现在正是长身体的时候，多吃点。”卫路笑着摆摆手拒绝了。

不知道是不是受二人影响，有几人竟然也问沈音要了一碗，跟着吃了起来。

趁着这个空隙，和东青倒是皱眉道：“卫路，你这样的训练方法是不是过头了？”

陆透肯定的点头：“是啊，五圈的强度太大，明天估计都不能缓过来，倒不如一开始就一圈，然后慢慢循序渐进。”

“说的是，一上来就五圈，这强度对于栋雷这样的身体素质而言负荷太高了！”

“刚刚好像听你说栋雷的小腿还抽筋了是吧？”