宋钊讲完开篇以后，看到台下众人有人听的如痴如醉，有人听的面露疑惑，还有些人则尝试感悟体内五行之力。又接着吩咐道：“尔等可自行按照书上所教的修炼，有炼到第一层者可单独找我解惑。”

说完之后便站起来转身离去。方真一直沉寂在刚才宋钊所言的五行之事，并没有注意到其人什么时候离开的。抬头看看四周这么多人，也不适合修炼，就起身回房好好研究这个五行煅体之术。

方真回到房间以后按照书上所言，摆好姿势，冥冥之中去感悟那一丝气感。据书上所述，所谓炼体期，就是打熬筋骨，煅炼肉身。外接天地灵气，内衔体内真气。由于煅炼肉身，疏通经脉时需要消耗大量的气血，所以平日要多吃肉食，从血食中摄取力量。

看到这里方真不禁想到怪不得这一年来一只吃的是大鱼大肉，顿顿管饱，原来是为了修炼打基础。没有强大的肉身作为基础的话，普通人一经修炼便会气血不足，反受其害。

方真按照书上说的仔细修炼了几天之后，终于感受到了有一丝很弱小的气流在体内产生，顺着经脉一点点的流过全身。

现在已经修炼出一丝真气了，剩下的就是要一遍又一遍的驾驭着真气，在体内缓缓运动就行。

据方真所知只要当真气成功穿过眉心经脉，唤醒一个人的元神之时，也就到了五行煅体之术的第一层，炼体初期，到那个时候才算是真正的修炼之人。

元神乃是天成，为先天之神，非色非空，至无而含至有，至虚而含至实。然一个人从出生老死，见景生情，恣情纵欲，耗散神气，故而必须通过修炼唤醒元神，重新凝炼元神精气。

元神乃是一个人的精气神所在，亦是三魂七魄的统称。元神需要肉身的时刻温养，没有了肉身的保护元神十分脆弱，就算依靠外物能够长存，元神之力也会日渐稀薄，神智变的迟钝。

方真不知道别人是多久才修炼出真气，按照他的推算自己是花了五天时间才产生的真气，如果修炼到第一层的估计应该还有一个多月的时间。根据书上说的真气刚一开始只有一丝大小，如果在没有丹药的辅助下，仅靠血食来修炼真气，资质一般者需要三月左右才能炼到第一层，第二层也需要一年以上，至于第三层，不是资质绝佳者要花费五年时间。

好在方真之前服用过粹精丹，身体自己粹炼过，再加上他资质绝佳，又肯努力修炼，别人三个月才能炼到第一层，他只需要一个月。

可惜那粹精丹只对修炼第一层之前有用，一旦五行煅体之术达到第一层时，粹精丹的效果便会微乎其微，只能服用其他丹药。