“早食清粥，中食鱼肉。晚食瓜果蔬菜少量主食。每餐八分饱，玄河紫菜每天一次。”白沐洋洋洒洒的归历写着食谱。

“二叔，你按照此法进食，三日必可痊愈。长期按此法进食身体可更加的强健。”白沐把写好的食谱递交到了归历的手中。

“二叔，咱们归下国鸟兽家禽盛产。可是其它植物蔬菜却不是很多。我有一个建议，不知您是否需要听上一听。”白沐忽然想起了疾恶谷的难民，突然灵光一闪。

归历还没来得及看，就被白沐的话给吸引了。

“侄儿但说无妨。”归历此刻心里已经默默的承认的白沐。

“我西风城外有一山谷。住民三千。我来此之前进行了一番的改造。算算日子，山谷里种植着的大片植物蔬菜等应该快要成熟。既然咱们归下国鸟兽家禽丰富。可以拿出一些到我那山谷里兑换。这样即可以帮助那些难民，也可以丰富一下城内的物产。岂不是两全其美么。”白沐心里打着小九九。

没错，疾恶谷虽然有自己的帮助已经改善了不少。但是奈何家禽肉食太少。如果有归下国的帮助。那么那谷里的人对于食物便是真的不在的愁心了。

听到这话，归历也明白了白沐的用意。不过也不点破。

“呵呵，侄儿，你这忧国忧民的心注定就是为国而生。为天下而生啊。”归历似乎看到了白沐以后的样子。

“行，按照你说的办。稍后我便下旨。不过话说回来，侄儿，你是哪里学来这么自身本事？”归历慈祥的看着白沐。

其实白沐这些东西哪里是学来的。在没来到这里之前，白沐虽然没有经历过城市生活，可是每次从武校回来，都会帮着家里做些农活。偶尔还被自己的爷爷拉去做做菜什么的。这期间难免有些磕磕碰碰。特别是自己的爷爷，每次做菜时都会不停的说，这个菜什么习性，有什么功效。那个菜什么习性，什么功效。所以这些东西白沐从小就耳濡目染的知道一些。如今遇到归历的问题刚刚派上用场。

“呵呵，多谢二叔夸奖。我也就是偶尔看看书什么的，也就知道了。不值得一提。”白沐谦虚的说道。

“不装能死么？，”一旁的归羽看自己父皇和白沐好不亲热，心里嫉妒心起，偷偷的嘲讽了一句。

“看我过了今天，怎么收拾你。”归羽心里已经开始计划怎么整白沐了。

“侄儿，厨道，你可在学？”归历神色一转终于回到了正题，问到了正事上面来。

“二叔，我此番前来就是去往东厨院准备入学的。刚好路过归下听到您的消息所以才来探望。之前厨道也自己学过一些，如今为食徒后期。能做一些简单的菜式。”

白沐这话倒不是谦虚。反而是个大实话。因为在白沐爷爷的熏陶下，宫保鸡丁，鱼香肉丝，回锅肉，老鸭汤等，这些最基本的菜白沐早就学会了。虽然到了厨房里，却又做的杂工。所以白沐到现在也只是会做一些这些基础菜。可是白沐没有想过，这些所谓的基本菜肴，如果在归下国出现会有什么样子的后果。

这些菜肴拿到我们今天来说虽然是基本菜肴。可是却是经过前辈们无数次的改良，创造最终汇总而成。

“好哇，今晚的晚宴你就给我们露一手吧。让我也看看你的手艺如何。能不能达到东厨院的入学标准。也就是当作提前考核你了。”