与此同时，林凡和李青决定继续扩展他们的健康项目，开始举办更多的线下活动。他们策划了一场大型的健康讲座，邀请了一些知名的健康专家和营养师来分享他们的经验和建议。

在讲座现场，林凡和李青作为主持人，首先感谢了大家的到来。然后，他们请出了第一位嘉宾，一位有着丰富经验的营养师。

“大家好，我是营养师王老师。今天我要分享的是如何通过饮食来保持健康。”王老师笑着说道，“首先，我们要均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。”

林凡接着问道：“王老师，很多人忙于工作，没有时间准备健康的餐食，有什么简单又健康的食谱推荐吗？”

王老师点点头，“当然有，今天我就带来了一些简单的食谱，大家可以参考。比如早餐可以选择燕麦粥加水果，中餐可以准备蔬菜沙拉和鸡胸肉，晚餐则可以选择清淡的蔬菜汤和全麦面包。”

李青补充道：“这些食谱不仅简单易做，还非常有营养，适合忙碌的上班族和学生。”

接下来，林凡和李青还邀请了一位心理咨询师来分享如何调节情绪和减压。

“大家好，我是心理咨询师李老师。现代人的生活压力很大，学会调节情绪非常重要。”李老师说道，“我们可以通过一些简单的心理练习来缓解压力，比如冥想和正念练习。”

李青问道：“李老师，很多人不太了解正念练习，可以简单介绍一下吗？”

李老师微笑着解释道：“正念练习是一种专注于当下的练习，通过观察自己的呼吸和身体感觉，来达到放松和减压的效果。大家可以每天抽出几分钟时间，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受身体的每一个部位的放松。”

讲座结束后，林凡和李青收到了很多反馈，大家纷纷表示学到了很多实用的健康知识。

“这次讲座真是太棒了，希望以后还能参加更多这样的活动。”一位观众激动地说。

林凡和李青对大家的热情反馈感到非常欣慰，他们决定以后每个月都举办一次类似的健康讲座，邀请更多的专家来分享他们的知识和经验。

在接下来的几个月里，林凡和李青的健康项目越做越好，他们不仅在线上分享健康知识，还在线下举办各种健康活动，帮助了越来越多的人。

一天晚上，林凡和李青在家中讨论未来的计划。

“青儿，我们的健康项目已经有了很好的反响，我觉得可以考虑做一些更大的活动，比如健康主题的马拉松比赛。”林凡提议道。

李青眼中闪过一丝兴奋，“这真是一个好主意！通过这样的活动，可以鼓励更多的人参与到健康的生活方式中来。”

于是，他们开始策划一场大型的健康主题马拉松比赛。经过几个月的准备，比赛终于在一个晴朗的周末举行。

比赛当天，参与者们早早地来到现场，大家穿着统一的健康主题恤，热情高涨。

“感谢大家的参与，今天的健康马拉松不仅是一次运动，更是一次对健康生活方式的倡导。”林凡在开幕式上说道。

李青接着说：“希望大家在享受比赛的同时，也能感受到健康生活带来的快乐。”

比赛开始后，林凡和李青与参与者们一起跑步，现场气氛热烈，大家相互鼓励，享受着运动的乐趣。

比赛结束后，林凡和李青在现场举办了一场健康分享会，邀请了一些参赛者上台分享他们的感受和经验。

“今天的比赛让我感受到了健康生活的魅力，我以后一定会坚持运动，保持健康的生活方式。”一位参赛者说道。

林凡和李青微笑着点头，“这就是我们举办这次活动的初衷，希望大家都能在忙碌的生活中找到健康的平衡。”