“好的，下面开始进行赛前培训。”

“那么就先方辰吧。”

龙哥首先走到了方辰这里。

“以前有练过吗？”

“没有练过，只是经常看比赛哈哈。”

方辰显得很轻松。

“我们先要使用‘正架’站立姿势，左脚放在右脚前面。”

“重拳放在后手，保持双拳在下巴的位置，膝盖略微弯曲。”

方辰在拳王的指导下，很快掌握了动作要领。

“嗯对，这个动作就很标准了。”

“瞄准目标，重拳出击然后快速回收。”

“每打完一拳，动作就要回归原位。”

没一会，方辰便学得差不多了。

“这位选手很有天分。”

教练都忍不住夸赞了一番。

“糟了，辰哥太厉害了，换做我可能学半天都够呛。”

黄波趁龙哥指导方辰的时候，也站在旁边学习动作要领。

“这太难了，这一拳下去估计得吐血。”

“好了，大概是了，你再练一练，应该就差不多了。”

方辰这边很快结束了。

龙哥往黄波方向走去。