梁教练的团队开始了每天日常。

“准备5米，热身运动，来。”

教练一声令下，众人便左三圈右三圈，用自己的方式做起热身运动。梁教练自己也跟大伙一块拉筋来了。

朱珊珊作为临时团长，耐力和敏捷都几乎点满，然而度和力量相当薄弱，她的热身运动便给各处的肌肉预热，使之承受得起随后的训练强度。

反观耐力很低的，则在蹦蹦跳跳地快提高心跳，让身体尽快进入消耗阶段，往后锻炼耐力。

这种种因人而异的热身运动，都是梁教练之前吩咐的。

“热身完毕。跟着我，落后过3米，加1.”

众人怨声载道。

“教练！之前不是才加5吗？”r举手问。

“你，加12。”梁策木着脸，扫视一遍众人，见一脸为难，便朝她点点头：“说吧，什么事？”

“教练，我，我不舒服。”

“怎么不舒服？”

不说话了。

小青见状，悄悄地密梁策：怀孕了，不过时间尚短，很可能自己也不太肯定。而袁宁虽然一脸关心的样子，但并没为老婆争辩，说明这事还瞒着他。

“你今天就休息一下。”梁策大手一挥，放过了。

大伙对梁教练难得出现的和善表示很震惊，同时纷纷提出休病假。

“谁再多话，加15。”

众人噤声，见再没敢当出头鸟的，梁策便开始拉着队伍跑。

小青盘在小星的一只爪子上，随着小星在半空盘旋，开始了范围更广、程度更细密的全息扫描。小星则开心地扇动翅膀，自由地飞翔。

“许小兰！加油！你看b都越过你了！你这团长当得可真失败啊！”

“，亏你还是个男人，连b都比不上，战五渣！”

小星高声嘲讽，又低声问小青：“这次战五渣这次用得对了么？”