看更多诱惑小说请关注微信wz各种乡村都市诱惑第一章美白如雪，肌肤彰显女人美（下）(本章免费)

20.鱼片菊花

材料：

菊花（去蒂）、鲩鱼（草鱼）、肉、冬菇；姜、葱、盐、蘑菇精适量。

做法：

1.将白菊花去蒂，摘下花瓣，拣出那些焦黄或沾有杂质的花瓣不用。将留下的花瓣放人冷水内漂洗20分钟，沥尽水分备用。

2.鱼肉切成2厘米见方的鱼片；姜切片，葱切段；冬菇切片。

3.汤锅内加入清汤，放入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。

4.喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。

5.食用时，可将煮熟的鱼片和菊花瓣放在香油里沾过再吃，这样可防烫嘴。

风味特点

颜色鲜艳，菊香诱人，多情多姿，喝上一碗，滋味更耐人寻味。

·营养揭秘

鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，祛风平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。

甘菊是非常优良的皮肤净化保养品，可以治疗多种皮肤问题，特别是面疱、疱疹、干癣、敏感、发红、湿疹、脱皮、发痒、红斑、荨麻疹及过敏现象。

21.百合烩豆腐

材料：

菊花、生石膏、薄荷、豆腐、番茄1个、新鲜百合、青椒、豌豆荚约；盐1～2茶匙。

做法：

1.百合花瓣以盐水洗净，滚水烫后备用。

2.菊花、生石膏、薄荷加入1杯水，煮沸后改文火再煮约15分钟后过滤。

3.番茄表面划十字，用滚水烫后，剥皮、切块备用；青椒洗净切块，豆腐切块，蒜头切片。

4.新鲜百合摘成小瓣，豌豆荚摘除蒂和两边老筋。

3.热油锅，加入百合花瓣快炒，依次将青椒、豆腐，煮约3分钟后加入豌豆荚，最后再加入少许盐调味即可。

·营养揭秘