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第3759章 垃圾食品

叱云叶回想起夙氏们,她点了点头,她伸出小手摸了摸太姥姥颤抖的双手。

太姥姥用虚弱的声音轻声细语地说道:“乖乖啊……”

一旁的三舅舅打破了这有点悲恸的气氛,他惦着脸说道:“辉夜,虽然我们不应该强留外婆对吧,那个,你看你舅舅我这么胖,有没有什么药帮我治一治?”

凤辉夜痛心疾首道:“不行啊,舅舅,你的饮食习惯不改变,我没办法帮你啊。”

“我不就是喜欢吃素不爱吃肉吗?不都说多吃素少吃肉是健康的吃法吗?”三舅舅一脸抓狂地说道:“怎么白米饭在你这里就变成垃圾食品了,我真的理解不能啊。”

“舅舅,是不是垃圾食品,不在乎它是不是从快餐店里买的,而是取决于它的成分。”凤辉夜继续叹息,“比如汤这个玩意儿,在我们传统上,是很好喝而且很滋补,但绝大多数汤都是真正的垃圾食品,比油炸薯条还要恐怖,尤其是老火汤。”

紧接着,凤辉夜抱着叱云叶,就开始“教训”只吃素的胖舅舅。

这位舅舅,从小不爱吃肉,吃素非常多,吃更多的是白米饭。

简单来说,快速熬好的米汤,蛋花汤,蔬菜汤,豆腐汤值得一喝,里面有很多尚未被破坏的溶于水的维生素。

要不然干脆吃洗干净的生菜,维生素没被破坏。

相比之下,任何老火汤,包括一切肉汤,它们煮的时间太长,嘌呤很多,这样的汤并没有任何营养,因为加热时间长蛋白质不溶于水,维生素也被长期高温破坏,只有钠元素能打量溶解,但是人体需要的钙铁锌仍然在肉里。

可很多人只喝汤不吃肉。

所以骨头汤是补不了钙的,以为钙质在被丢弃的硬骨里,汤里全是脂肪,喝这种汤多,补的脂肪就多。

这一点,在叱云叶的亲舅舅零念身上就印证了,也就是叱云叶的妈妈离开家之后,她的外公外婆又生了个儿子。

凤辉夜的话语中,显示的是,还好老妈早点离开,要不然被荼毒的就是老妈本身。