“身体能量是生命活动的根本，一旦过度消耗，人生就会失去动力源泉。”

所以一个人能取得多大的成就，从根本上说，就在于身体能撑多久。

只有先把身体照顾好，你才能获得源源不断的能量去打拼。

心理学家武志红在书中讲过一个案例。

小西是个拼命三郎，平时熬夜加班不说，就连周末也很少休息。

一次，小西凌晨两点还在电脑桌前整理资料，突然急性心肌炎发作，直接晕了过去。

幸好家人及时发现，把她送进了医院，这才让她脱离危险。

医生得知情况后，劝她不要太拼命：

“手机需要电量，身体也需要能量。现在你身体的能量接近关机，再不充充电，什么都白搭。”

经过医生的点拨，出院后的她开始按时吃饭睡觉，还给自己制定了锻炼计划。

最后在健康身体的加持下，不足两年的时间，她便做到了经理的位置。

想起了扎克伯格的一句话：

只有保持身体健康，才能让自己拥有更多能量去做更多有意义的事。

工作再忙，也要忙里偷闲，挤出一点时间让自己好好休息。

压力再大，也要适当放松，给身体及时充电储能。

当人的身体总是充满着能量，做起事来才有更多的干劲。

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情绪能量

1983年美国社会学家霍克·希尔德，提出了一个“情绪劳动”理论。

是指在日常生活中，除了体力和脑力劳动外，还存在一种情绪的劳动。